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29 de dezembro de 2011

Cuidados com o sol

No verão, nossa exposição ao sol e a intensidade da sua radiação se multiplica. Para isso, devemos tomar algumas precauções para aproveitar melhor a estação mais quente do ano e também cuidar de nossa pele.

Ao contrário do que muitos imaginam, você deve usar protetor todos os dias, não apenas quando for tomar banho de sol. No dia-a-dia, provavelmente, você não corre o risco de queimaduras, mas o acúmulo de exposição ao sol é o principal desencadeador do câncer de pele.

Escolha bem:
-O filtro solar deve oferecer proteção contra UVA e UVB.
-Prefira um tipo resistente à água.
-Opte por protetores sem fragrância ou corantes. Isso diminui o risco de fotoalergias.
-Veja se ele é apropriado ao grau de oleosidade da sua pele, para não induzir a formação de cravos e espinhas.
-Não é recomendável usar qualquer tipo de protetor ou bronzeador feito em casa. Eles podem ser causa de alergia e potencializar a ação da luz do sol, aumentando os danos.

Na praia ou piscina:
-O produto deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição.
-Reaplique-o sempre que você sair da água, e com a freqüência indicada na embalagem do produto que você estiver usando.

Não se esqueça de passar:
-É muito comum esquecer de passar em certos locais como orelha, pés, axilas. Não se distraia! O esquecimento pode causar queimaduras que, acumuladas, podem ser fator de risco de câncer de pele.
-Atenção especial também para nariz e ombro, que têm um contato mais direto com os raios solares.
-Calvos devem tomar cuidado especial com o couro cabeludo.

Veja o fator de proteção adeqüado para você:
-Pele clara, olhos azuis, sardentos: entre 20 e 30.
-Pele clara, olhos azuis, verdes ou castanhos claros, cabelos loiros ou ruivos: entre 15 e 20.
-Pele clara, cabelos castanhos: entre 8 e 15.
-Pele clara ou morena clara, cabelos castanhos escuros e olhos escuros: entre 4 e 8.
-Morenos: entre 2 e 4.
-Negros: 2.